Как перестать бояться родов

Практически каждая женщина испытывает страх перед своими первыми родами. Конечно же, страх овладевает мыслями тогда еще, как только начинаешь себе представлять, как ребенок немаленького размера будет выходить из тебя, оказывая давление и вызывая болевые ощущения. К тому же родовой процесс связан еще и с длительным этапом схваток, а также возможностью получить разрывы во время выхода ребенка. Естественно, вся эта неизвестность пугает будущих мам. Но если правильно подготовиться и настроиться на роды, то болезненные ощущения можно свести к минимуму. Также следует помнить, что от эмоционального поведения роженицы во многом зависит степень ощущаемой ею боли.

Итак, как только вы узнаете о своей беременности, поспешите записаться на занятия для будущих родителей. На таких занятиях опытный инструктор наглядно вам продемонстрирует дыхательную технику во время схваток и родов. Именно от правильного дыхания во многом зависит облегчение боли у роженицы. Не стесняйтесь посещать курсы вместе с будущим папой ребенка. В будущем в подготовке к родам и непосредственно в период схваток он сможет вам существенно помочь, от того, что рядом  будет находиться кто-то сочувствующий, вам будет легче.

Отправляясь в роддом, по возможности постарайтесь выбрать такое учреждение, где все с умом обустроено для рожениц. Так в современных роддомах в палатах для будущих мам вы можете найти фитбол. Фитбол – это вообще уникальная штука. Казалось бы, вещь предназначена сугубо для физических тренировок, но во время схваток она настолько необходима. Женщине удобно сидеть на фитболе во время схваток, в таком положении у нее уменьшается нагрузка на позвоночник и таз, уменьшаются болевые ощущения. Также в палате для рожениц должен быть собственный душ с теплой водой. В периоды болей вы можете встать под струю теплой воды, которая поможет расслабиться и снизит болевой эффект. Находящийся неподалеку от вас муж после приема теплого душа может сделать вам легкий расслабляющий массаж. Все эти действия, несомненно, уменьшат боль, и вы не будете так страдать и мучиться, как это искаженно изображают актрисы в кино во время съемок сцен родов.

Поверьте, какую бы боль вы не испытывали во время родов, но как только ваш малыш появится на свет, вы сразу же забудет обо всем. В тот момент вы станете самой счастливой женщиной на свете – вы станете мамой.

Заметка: Конечно же, готовясь к родам, вы должны позаботиться не только о себе, но и о будущем малыше. Вы можете заранее купить слинг для новорожденного, который в дальнейшем вам существенно облегчить транспортировку малыша. К тому же вы сможете неразрывно всегда находиться со своим ребенком, нося его в слинге.

Комментарии