Как раннее пробуждение влияет на нашу продуктивность?

О том, как положительно влияют ранние вставания на успешность человека, ходят легенды. Говорят, что от этого становятся более здоровыми и успешными, и в общем омолаживаются. Но правда ли это?

Еще не так давно, говорилось, что ранние подъемы несут пользу всем без исключения людям. Но сегодня мнения специалистов изменились, так как выяснилось, что кто-то просто не может переносить такой режим. Они заявили – каждый человек индивидуален!

Независимо от различных мнений, успешные бизнесмены и известные люди, все так же занимаются пропагандой ранних пробуждений, которые они сами практикуют, говоря о том, что это одна из слагаемых их успешности.

Если очень хочется и имеется возможность находиться в подобном режиме, то естественно можно его опробовать, так как ранние подъемы действительно имеют несколько плюсов:

• не приходится отвлекаться на кого-то, потому что остальные еще спят;


• возможность основательно настроиться на предстоящую работу;


• повышенная продуктивность и успешность работы.

Однако, если из-за раннего звонка будильника просыпаться становится все труднее, а днем появляется чувство раздражения и напряжения, следовательно, такой режим человеку не подходит.

Психологи говорят, что если работа любима, то скорее всего она сама будет способствовать раннему подъему, для скорейшего начинания любимого занятия.