В настоящее время йога очень популярна, но не у всех хватает времени посещать классы йоги, поэтому мы решили рассказать Вам об основных позах в йоге. В современном мире не так много людей, способных выделить достаточно денег и времени на посещение классов йоги в специализированных студиях. Более того, из всех посещающих такие занятия, далеко не все способны похвастаться действительно впечатляющими результатами. Почему так? Сдается мне, дело в упорстве и продуманном приложении усилий. Ведь ни…

На то, как будет себя чувствовать человек днем во многом влияет ночной сон. Сон – важная составляющая здоровья человека, и чем ближе он к нормальным показателям, тем существеннее его роль. Нормальный сон человека составляет 7-8 часов в сутки. Однако если вы спите меньше, но при этом чувствуете себя превосходно, значит вы обладатель индивидуальных норм для сна. За время нормального сна человек проходит несколько циклов, состоящих из быстрого и медленного сна. Как правило, один цикл равен 1,5…

Стремитесь ли вы поддерживать форму или ваша задача в тренировке сердечной мышцы, вашим верным помощником станет обруч, не занимающий много места и легкий для самостоятельного применения. Стройная и красивая фигура – разве это не то, о чем мечтают многие женщины? Для того, чтобы добиться этой самой стройности, они мучают свой организм диетами, спортивными упражнениями и тренировками. Но есть один добрый способ, который поможет сделать талию действительно осиной. И не только «поработает» с…

К своему здоровью следует относиться бдительно, не позволять себе и другим причинять ему вред. Ответим на частый вопрос, который можно услышать о тяжестях. Чем моложе человек, тем менее он склонен задумываться о состоянии своего здоровья, прогнозировать последствия своих действий, которые могут нести урон общему самочувствию. И очень часто мы начинаем искать решение проблем после того, как они произошли. Если вы устраиваетесь на работу, которая связана с поднятием тяжестей или уже работаете…

Разбираемся с одним из необычных способов самостоятельного снижения веса. Средств для похудения предлагается немало. Далеко не все действенны, многие требуют недюжинных усилий, а специальные диеты не только вводят в новые расходы, но и очень часто мучают постоянным чувством голода. И что самое обидное – результаты, полученные с таким трудом, часто утрачиваются мгновенно. А ведь кто из женщин не мечтает каждое утро, вставая на электронные напольные весы, видеть скромные цифры своего веса. Вот…

Молоко – это эмульсия, состоящая из жиров и жидкости. Именно эта созданная самой природой формула легла в основу такого всем известного дерматологического средства, как косметическое молочко, которое представляет собой смесь воды, масел и эмульсионных восков. Для чего коже молочко? Косметическое молочко является основой классической концепции очищения кожи, которая была разработана Максом Фактором еще в начале прошлого века. После переезда из России в Голливуд господин Фактор, которого по…

Несколько полезных советов и рекомендаций для Вашего комфортного сна. Сон также необходим человеку как и воздух. Это прекрасная возможность отдохнуть, набраться сил перед новым днем.…

Нарушение в слаженной работе организма могут привести к различным последствиям. Одно из распространенных из них — нарушение менструального цикла. Отсутствие месячных, или, по-медицински, аменорея в жизни женщины может иметь место как во время полового созревания, так и на более поздних этапах жизни. Аменорею, в свою очередь, различают первичную и вторичную. Первичная – это полное отсутствие менструальных кровотечений в период с момента рождения и непосредственно до 16 лет. Вторичная аменорея…

Узнайте об основных причинах беспокойств в левом боку из этой статьи. Кому из нас не жаловались дети после посещения уроков физкультуры на боль в боку? Мы уверены, что больше половины читателей ответят на этот вопрос положительно. У кого-то болит под ребрами в левом боку от интенсивных прыжков на скакалке, у кого-то сзади появляются сильные колющие боли после бега по школьному стадиону.…

Как любое произведение искусства нуждается в бережном хранении, так и волосы не смогут сохранить своего здорового блеска без должного ухода. Секущиеся кончики – самая частая проблема многих женщин. Она возникает чаще всего в результате нескольких факторов. Во-первых, это неправильный уход за волосами и слишком интенсивные химические воздействия. А во-вторых, это нехватка питательных веществ, неблагоприятная окружающая среда и иммунный сбой в организме. Решением проблемы секущихся волос…