«Таблетки не помогут»: врач рассказала, как сохранить здоровье при сидячей работе

Если человек вынужден целый день сидеть за столом, смотреть в монитор или «горбатиться» над бумажками, то ему просто необходимо каждые полчаса делать разминку – хотя бы просто походить. Таким нехитрым способом он убережет себя от искривления позвоночника, преждевременного ухудшения зрения и варикоза – патологического изменения вен. 

«Самое простое – это делать перерывы в статических положениях. Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать перерывы. Тогда это предохранит от этих нарушений», – рассказала [url=]РИА Новости[/url] доктор медицинских наук, профессор Рина Заславская. 

Человеку необходимо движение. Массаж спины тоже лишним не будет, но это лишь дополнение к основному правилу. А вот таблетки здесь не помогут, добавила она. 

В августе Минздрав РФ предложил работодателям ежедневно устраивать в своих учреждениях разминочные паузы, которые помогут сотрудникам снять стресс и снизить напряжение. Федерация профсоюзов поддержала это предложение.