Синдром старой ведьмы — сонный паралич: симптомы, лечение, причины

Синдром старой ведьмы — сонный паралич: симптомы, лечение, причины
Синдром старой ведьмы — сонный паралич: симптомы, лечение, причины


Сонный паралич — патология не совсем обычная. Большая часть практикующих врачей считает ее чуть ли не вариантом нормы, народные целители объясняют симптомы нарушением естественного равновесия неких материй, окружающих человека, а метафизики и адепты оккультных наук уверены, что синдром сонного паралича (ССП) — это внезапно получивший физическую форму канал связи между реальным и потусторонним миром. Скучный ночной кошмар, объясняемый исключительно хронической усталостью и недосыпанием, скажете вы? Возможно, так оно и есть… Намного проще сделать вид, что сонный паралич, который в народе неформально называют синдромом старой ведьмы, — это обычная физиологическая реакция организма на те или иные внешние раздражители. Потому от нее следует как можно скорее избавиться (лечение назначит любой психиатр), а не забивать себе голову потусторонними мифами и легендами…

Но если вопрос «опасен ли синдром старой ведьмы?» не вызывает у вас ничего, кроме улыбки, мы предлагаем повременить с окончательными выводами и сначала ознакомиться со статьей. Она не совсем обычная, так как построена в форме вопросов и ответов без использования традиционной схемы подачи материала «симптомы — диагностика — лечение». Почему, спросите вы? Давайте разбираться вместе.

«В комнату, где я всегда сплю, вошла мама. Не включая свет, приблизилась к шкафу со старыми и никому не нужными вещами, что-то взяла на одной из полок. Я спросонья (все-таки 3 часа ночи) спрашиваю у нее: «Мама, что-то случилось?», но она не отвечает. Пытаюсь подняться с кровати и включить свет, но тело будто бы одеревенело. Наутро я попробовала выяснить, что это было. Мама говорит, что действительно заходила в спальню, но я крепко спала и, конечно же, ничего не могла говорить. Еще посоветовала обратиться к врачу, который поможет избавиться от ночных кошмаров»…

Если придерживаться точки зрения официальной медицины, то синдром старой ведьмы — это осознание неспособности двигаться. Наступает он в момент засыпания или пробуждения, а немногочисленные симптомы ограничиваются субъективным и кратковременным ощущением удушья, неспецифическим расстройством сна и в очень редких случаях — нарколепсией. Избавиться от него можно нормализацией режима дня, обязательным проветриванием спальни и подбором удобной подушки.

К сожалению, многочисленные свидетельства очевидцев (одно из них мы привели выше) дают немало поводов усомниться в безусловной истинности официальной точки зрения. Разбор альтернативных версий выходит за рамки данного материала, но одно можно сказать наверняка: сонный паралич — далеко не такая «простая» проблема, как может показаться на первый взгляд.

Синдром старой ведьмы — сонный паралич: симптомы, лечение, причины
Формально нет. Сонный паралич не более опасен, чем одно из множества неспецифических нарушений сна, коих насчитывается не один десяток. Демоны, колдуны, ведьмы, пришельцы-похитители и призрачные, эфирные существа, являющиеся в наш мир каждую ночь, — это всего лишь отголосок народных мифов и легенд. С другой стороны, отрицать вероятность того, что беспокойная ночь на грани реальности и сна может быть вызвана не совсем «обычными» причинами, все же нельзя.

Фразы вида «сонный паралич более всего распространен у подростков, но также может встречаться у мужчин и женщин разного возраста» (да простят нас читатели, ценящие грамотный русский язык) как нельзя лучше описывают ситуацию с потенциальной группой риска. И если отбросить их совершеннейшую неграмотность, придется признать, что «заболеть» могут все. Но кроме «исключительно информативного» возрастного фактора, сомнологи выделяют и другие возможные причины:


  • внезапное изменение привычного режима ночного отдыха;

  • дневные нагрузки не компенсируются качеством и длительностью сна;

  • некоторые психические патологии (например, биполярное расстройство);

  • хронический стресс;

  • физиологически неестественное положение тела во время сна;

  • синдром усталых ног;

  • нарколепсия (сильные приступы дневной сонливости, отягощенные различными психофизиологическими нарушениями);

  • побочный эффект от приема лекарств;

  • токсикологическая или наркотическая зависимость.


«Я хотел подняться, но все было тщетно. Ощущение безнадежного отчаяния и физической тревоги, очень похожие на ночные детские кошмары. В них я тоже не мог проснуться, но при этом бодрствовал и безуспешно пытался кричать»…



Здесь все очень индивидуально, но обобщенная схема выглядит следующим образом. Сонный паралич наступает в тот момент, когда мозг просыпается в «незапланированное время» (фазу быстрого сна), но тело сохраняет полную обездвиженность на протяжении еще нескольких минут. Подробно описывать соответствующие физиологические механизмы мы сейчас не станем, но распространенное в народе заблуждение, согласно которому такие нарушения не нуждаются в особом лечении, следует признать ложным. Ведь хронический недосып (вне зависимости от того, чем он вызван) может привести к самым печальным последствиям. Потому игнорировать кажущиеся «безобидными» симптомы не стоит.

Есть ли у ССП клинические проявления, на которые следует обратить особое внимание?


Синдром старой ведьмы — сонный паралич: симптомы, лечение, причины
Разумеется, сонный паралич (как и любое другое «заболевание») должен иметь свои симптомы. Но в данном случае слово «должен» следует воспринимать чуть ли не буквально, так как сколько-нибудь очевидных проявлений ССП нет. К таковым (правда, с очень большой натяжкой) можно отнести следующее:


  • обостренное восприятие запахов, вкусов, прикосновений и звуков (вопрос о том, насколько все это реально, лучше не поднимать);

  • ощущение вибрации или дрожи, распространяющееся по всему телу;

  • необъяснимое логически состояние между сном и явью, избавиться от которого совсем не так просто, как кажется (эффективное лечение предполагает массированную лекарственную терапию, что далеко не всегда является приемлемым);

  • яркие и многоцветные сны, практически неотличимые от реальности (нередко это странные ночные кошмары, когда человек считает, что уже проснулся). Сонный паралич в таком случае нередко является признаком серьезного нервного или физического перенапряжения, лечение которого должно быть начато как можно скорее;

  • предельно реалистичные звуковые образы, чем-то схожие с галлюцинациями (музыка, смех, бытовые звуки);

  • стойкое ощущение того, что за спиной (в комнате, за шторой, но в любом случае где-то совсем рядом) кто-то находится.


Общепринятых (или, по крайней мере, сколько-нибудь достоверных) критериев, которые позволили бы поставить диагноз «сонный паралич», до сих пор не существует. Более того, немалая часть практикующих врачей вообще не считают ССП самостоятельной нозологической единицей. Следовательно, говорить о диагностике в данном случае можно с большими оговорками. Но если вы настроены серьезно и готовы смириться с колкими замечаниями окружающих, можете поискать сомнолога или психотерапевта, который непременно задаст следующие вопросы:


  • Как давно вы жалуетесь на сонный паралич?

  • Чем болели в детстве?

  • Связана ли ваша профессиональная деятельность с душевными или физическими перегрузками?

  • Какие медикаменты принимали в последние несколько месяцев?


Даже если согласиться с тем, что синдром старой ведьмы — это патология, то уж точно не смертельно опасная. Потому в большинстве случаев какая-либо специфическая терапия не требуется, а пациенту будет предложен необременительный комплекс общеукрепляющих и поддерживающих мероприятий:


  • полноценный 8-часовой сон;

  • легкие антидепрессанты для нормализации психоэмоционального состояния;

  • лечение сопутствующих патологий и хронических заболеваний, которые могут спровоцировать проблемы со сном;

  • минимизация риска чрезмерных нагрузок и стрессов.


Какие вы можете дать рекомендации для тех, у кого хронические проблемы со сном?


Синдром старой ведьмы — сонный паралич: симптомы, лечение, причины
Помимо приведенного выше перечня «лечебных мероприятий», стоит придерживаться нескольких несложных правил:


  • один из самых распространенных советов — постарайтесь не спать на спине. Но каким образом можно этого добиться, большинство источников умалчивает, потому стоит проявить фантазию;

  • в фазу полусна постарайтесь думать о чем-то отвлеченном, а не концентрироваться на предметах обстановки или людях, которые могут зайти в спальню;

  • если вы проснулись, а до утра еще далеко, займитесь несложной гимнастикой, походите по квартире или выпейте стакан воды, после чего попробуйте заснуть вновь;

  • если проблемы со сном стали постоянными, проконсультируйтесь с врачом: возможно, он посчитает нужным назначить легкие снотворные или порекомендует те или иные средства из арсенала народной медицины;

  • постарайтесь отказаться от вечерних перекусов;

  • полезной может оказаться непродолжительная вечерняя прогулка (но только в том случае, если она не завершится в 11-12 часов вечера).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 0