Чай при кормлении грудью
В поисках надежных лактационных средств, нередко молодые мамы приходят к самому близкому и хорошо знакомому — чаю. Соблюдая правила его употребления, результат порадует наверняка.
Питанию кормящей женщины уделяется особое внимание. И это вполне закономерно, ведь от рациона в этот период зависит здоровье, как матери, так и ребенка. О том, что вредно, а что полезно, ведется немало споров. В частности, нет единого мнения по поводу употребления чая.
Целесообразность употребления тех или иных продуктов во время кормления грудью оценивают с точки зрения возникновения риска для малыша.
Известно, что некоторые из них вызывают у младенцев сильнейшие кишечные колики. Возможно вздутие живота или аллергия. Причем, каждый ребенок реагирует на продукты по-своему. И все же некоторые закономерности прослеживаются.
Например, в перечне тех из продуктов, которые нередко вызывают колики и газообразование живота, — обычная, цветная капуста, брокколи, фасоль, лук и горох. Чая в этом списке нет, хотя молочные продукты и кофе чреваты такими последствиями. Вместе с тем, известно, что для того, чтобы улучшить лактацию, нужно в достаточном количестве употреблять жидкость. Следуя этой логике, чай можно и нужно пить.
Однако не все так просто. Опыт молодых мам показывает, что чай при кормлении грудью женщине пить нежелательно. Например, в зеленом чае кофеина больше, чем в кофе. Он передается ребёнку через молоко, и малыш становится беспокойным. Поэтому женщины, имеющие столь плачевный опыт, не советуют пить зеленый чай во время лактации.
Впрочем, советов универсальных, как известно, не бывает. Опять-таки из практики известно, что сочетание: зелёный чай плюс творог или сыр дает мощный приток молока. Поверьте – проверено, и действует «железно». Так что если ваш малыш флегматик и вовсе не склонен к беспокойству, можно попробовать.
Почти каждый педиатр скажет вам, что для усиления лактации необходимо пить как можно больше черного чая с молоком. В этом утверждении содержится немало спорных моментов, но в целом оно истинно. Важно лишь соблюдать его принципы. Во-первых, чай с молоком должен быть теплым, но не горячим. Во-вторых, пить его следует лишь по мере возникновения жажды, не стоит вливать его насильно и пить литрами. В-третьих, желательно пить чай минут за 30-40 до очередного кормления, перед или после потребления еды в соотношении 2 части чая на 1 часть молока. Очень часто женщины отмечают лактационные свойства именно молока, предпочтительного небольшого срока хранения.
И, конечно, не стоит забывать о специальных лактационных чаях, приготовленных на основе трав. Их название говорит само за себя, как специально предназначенных для установления лактации в ранний период кормления грудью.
Когда нам грустно или, напротив, мы умиротворены, чашка чая непременно разделит с нами эту минуту. Однако если вы хотите соблюсти все каноны приготовления чая, узнайте предварительно как заваривать те гуань инь, чай с необыкновенным вкусом, имеющий интересную историю своего возникновения, которая уже сама по себе настраивает на дружественный лад.
