Как правильно искупаться в проруби в Крещенье и не заболеть


Как правильно искупаться в проруби в Крещенье и не заболеть

На Крещенье 19 января многие россияне планируют окунуться в проруби, чтобы смыть с себя грехи. Эта традиция существует на Руси с 988 года, с принятия христианства.

Когда нельзя купаться в проруби


Как правильно искупаться в проруби в Крещенье и не заболеть


Следует оценить свое состояние здоровья и возраст прежде, чем окунаться в холодной воде. Врачи настоятельно рекомендуют некоторым людям никогда не купаться в проруби зимой.

Противопоказание касается:


  • больных сердечно-сосудистыми заболеваниями;

  • страдающих хроническими тонзилитами, отитами, ангинами, заболеваниями носоглотки, ринитами;

  • больных невритами и другими заболевания центральной периферической нервной системы;

  • страдающих заболеваниями органов дыхания (туберкулез, энфизема, воспаление легких, астма, бронхит);

  • больных урологическими болезнями;

  • страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.


Кроме этого, категорически запрещено купаться в мороз пожилым людям, так как они обязательно страдают какими-то болезнями из вышеперечисленного перечня, а также детям.






Даже у совершенно здорового человека в ледяной воде может остановиться сердце из-за спазма сердечных артерий.

Как правильно купаться на Крещенье


Как правильно искупаться в проруби в Крещенье и не заболеть


Если нет противопоказаний, и врачи дают разрешение на зимнее купание, то нужно придерживаться таких правил:


  • окунаться следует только в специально подготовленных прорубях, в местах, где отсутствует речное течение;

  • не пить алкоголь несколько недель до купания;

  • перед купанием сделать легкую разминку мышц тела;

  • никогда не погружаться в прорубь с головой;

  • продолжительность купания – несколько секунд;

  • выходить из проруби нужно осторожно, держась за поручни;

  • после купания сразу обтереться и надеть теплую удобную одежду, перейти в теплое помещение и выпить горячего чая.


Алкоголь после купания не согреет, а может спровоцировать сосудистые проблемы.


<!--

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: