Именно эти 7 продуктов помогут вам оздоровить печень


Именно эти 7 продуктов помогут вам оздоровить печень


12.10.2019

За всеми процессами в организме следит печень, но люди мало уделяют ей внимания. Отсюда и все неприятные симптомы, связанные с заболеваниями этого органа. Сам того не замечая, человек вредит печени: ест жирную и жареную пищу, употребляет алкоголь.

А хуже того, экспериментирует с лекарственными препаратами. Если вдруг утром заболела голова, то принимает таблетку. Вечером же, совсем забыв про это, пьет спиртное, например, вино. В результате, печень дает сбой, хоть и считается самой живучей « железой» в организме.

Если вдруг почувствовали, что есть боли в области печени, то немедленно обратитесь к врачу. Самолечением заниматься не стоит, это чревато негативными последствиями. Самое безопасное, что можно сделать, уменьшить объем жирной пищи и употреблять полезные продукты.

Когда будете проходить курс реабилитации, то исключите из рациона питания алкоголь, жирную пищу и кислую продукцию. Пусть печень отдохнет, меньше ее нагружайте. И чтобы она быстрее восстановилась, нужно употреблять именно эти 7 продуктов.

Яблоки

В первую очередь, рекомендуется кушать больше яблоки, желательно красные. В них много пектина, он помогает кишечнику переваривать пищу. С употреблением яблок снижается холестерин, значит, печени нужно меньше вырабатывать ферментов для расщепления жиров.




Тыква

Не меньшей пользой обладает тыква, в ней преобладает содержание каротина. Его помощь неоценима в плане предотвращения воспалительных процессов в организме. Кишечник меньше подвергается окислению, что создает благоприятную микрофлору.

Банан

Хорошо себя зарекомендовали бананы, их можно употреблять для оздоровления печени. Они уменьшают содержание сахара в крови, что способствует блокировке возникновения сахарного диабета.

Сухофрукты

Можно кушать сухофрукты, они уменьшают потребность организма в чистом сахаре. Богатые калием, они выводят токсины из организма, помогая печения очищаться.

Цикорий

В качестве напитка употребляйте цикорий, он обогащен инулином. При попадании в организм, он улучшает кровоток и обменные процессы.

Кисломолочные продукты

Кушайте кисломолочные продукты, такие как, творог, кефир и йогурт. Они полезны для микрофлоры. Желательно, чтобы они были с небольшим содержанием жира.

Семена льна

Также добавляйте в напитки истолченные семена льна. Они обволакивают стенки кишечника. Общее самочувствие улучшается, меньше вздутий живота и газообразований. Если рацион будет содержать рекомендованные продукты, то можно рассчитывать на то, что печень и желудок будут получать все необходимые им элементы.

Фото — zen.yandex.ru



Понравилась статья? Поделиться с друзьями: