Как понизить давление в домашних условиях
Как понизить давление в домашних условиях, такой вопрос интересует тех людей, которые не имеют возможности обратиться к врачу. Стабильное артериальное давление является одним из показателей здоровья человека. Если раньше повышенное давление было характерно для людей пожилого возраста, то сейчас гипертония «молодеет» и все чаще встречается у тех, кому нет еще и тридцати. Из-за перепадов кровяного давления возникают сердечно-сосудистые заболевания, резкий скачок давления нередко приводит к инфаркту и инсульту. Кратковременное повышение давление может быть вызвано физическими нагрузками, негативными эмоциями, употреблением алкогольных напитков, кофе, чая. В таких случаях давление быстро нормализуется без специальной помощи. При стойком повышении артериального давления следует искать его причину, а уже затем решать проблему, как понизить давление в домашних условиях.
Причины повышенного давления
Чаще всего гипертония возникает на фоне малоподвижного образа жизни, недостатка кислорода, злоупотреблением алкоголем, соленой и острой пищей, пристрастием к курению. Повышение артериального давления может быть связано с болезнями почек, с гормональными изменениями, избыточным весом, наследственной предрасположенностью, а также с возрастными изменениями в организме, сопровождающимися появлением холестериновых бляшек и утолщением стенок сосудов. Резкое повышение давление может вызвать кровоизлияние в мозг, сердечный приступ. Чтобы не допустить пагубных последствий, необходимо быстро, до приезда «Скорой помощи», понизить давление больному.
У людей, страдающих гипертонией, в домашней аптечке должны находиться горчичники. С их помощью можно быстро снизить артериальное давление. Горчичники ставятся на область плеч и шеи, а также на икроножные мышцы. Под действием тепла сосуды начинают расширяться, усиливается отток крови, благодаря чему давление постепенно снижается. Уже через 10-15 минут больной почувствует облегчение.
Для быстрого снижения давления можно применить уксусные примочки. К двум частям уксуса нужно добавить часть воды. В этом растворе смочить кусок марли и приложить ее к ступням больного. Оставшимся раствором натрите виски и нижнюю часть шеи. Через 15-20 минут давление нормализуется.
Быстро снижает давление ягодный морс – из клюквы или брусники. Но можно воспользоваться простым напитком, приготовленным следующим образом: в стакане горячей воды растворите ложечку меда и добавьте сок половины лимона. Маленькими глотками выпейте воду, а через 15 минут проконтролируйте давление.
Не стоит доводить свое состояние до гипертонического криза, чтобы начать лечение. Существует немало эффективных средств, которые служат профилактикой гипертонии. Если гипертония впервые заявила о себе, то стабилизировать давление можно без применения медикаментозных препаратов. Ряд оздоровительных процедур помогут удерживать давление в пределах нормы. Среди них – регулярные прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, умеренные физические нагрузки, а также полный отказ от алкоголя, курения, крепкого кофе и чая. Людям, страдающим повышенным давлением нужно подкорректировать рацион питания – исключить соленую, жареную и жирную пищу. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, крупы и кисломолочные продукты. Полкилограмма яблок в день, 100 г ягод черноплодной рябины или красной калины помогут привести давление в норму.
Как понизить внутричерепное давление в домашних условиях
Для нормализации кровяного давления требуется длительное применение лекарств, что обязательно отзовется побочными явлениями. Гарантированно, без вреда здоровью снижают давление лечебные травы и ягоды. При длительном регулярном применении давление полностью стабилизируется. Какие дары природы приходят на помощь в этом случае?
- Отвары из боярышника и шиповник насыщают организм полезными элементами, улучшают кровоток, функцию сердечной мышцы и нормализуют внутричерепное давление. Плоды можно принимать каждый по отдельности или соединять их целительные свойства в одном напитке.
- Чай каркадэ поможет стабилизировать давление. Гипертоникам следует пить чай в охлажденном виде, так как горячий напиток повышает давление. 3-4 чашки каркадэ в день позволят забыть о головных болях, вызванных повышенным давлением.
- Простым, но эффективным напитком для снижения давления является свекольный квас. Готовится он просто:
- свеклу нарежьте тоненькими брусочками, положите в 3-х литровую банку и залейте водой до горлышка;
- держите при комнатной температуре до появления пены;
- профильтруйте квас, добавьте к нему полстакана меда, чайную ложку семян укропа и уберите в холодильник;
- принимайте по стакану три раза в день.
С повышенным давлением можно бороться при помощи стимуляции акупунктурных точек – метода, широко применяемого в традиционной китайской медицине. От точки, находящейся в углублении под мочкой уха, условно проведите вертикальную линию до середины ключицы. Указательным пальцем слегка надавите на точку возле уха и проведите по линии. Водите палей по линии сверху вниз и в обратном направлении по десять раз сначала с одной стороны головы, затем с другой. После чего выполните массаж другой точки, расположенной на лице, на расстоянии в 0,5 см от мочки уха. Воздействуйте на точку не более одной минуты, не применяя силы.
Все вышеописанные средства не дадут ожидаемых результатов, если больной не будет стараться сохранять душевное равновесие. Позитивное отношение к жизни, к окружающим людям помогут ему обрести душевный покой. Исключите из круга общения людей, вызывающих негативные эмоции. Люди, постоянно жалующиеся на жизнь, на плохое самочувствие, часто становятся причиной плохого настроения и повышенного давления у тех, кто с ними близко общается. Оградите себя от негативного воздействия, но если не удается справиться с тревожным состоянием, начните принимать успокоительный травяной сбор из корней валерианы, пустырника и семян укропа, взятых по чайной ложке. Заварите сбор стаканом кипятка и настаивайте 30-40 минут. Пейте вместо чая, разбавляя настой горячей кипяченой водой. Через две недели вы заметите, что давление стабилизировалось, настроение отличное, а окружающий мир предстанет в розовом цвете.
