Как справиться с панической атакой
Каждый человек подвержен ежедневному негативному влиянию окружающей среды, окружающих людей. Тяжелая работа, вечная нехватка времени и нескончаемый список забот и хлопот способны многих ввести в стрессовое состояние, которое в дальнейшем может спровоцировать панические атаки у человека.
Как утверждают специалисты, каждый десятый человек на планете хотя бы раз в жизни, но испытывал приступы паники. Панический страх овладевает человеком внезапно и серьезно. Конечно, чтобы справиться с данной проблемой, следует обратиться за помощью опытного специалиста. Но дело в том, что не все психотерапевты способны отличить панический страх у человека от других заболеваний. Вот и получается, что довольно часто людям с паническим страхом ошибочно приписывается диагноз вегетососудистой дистонии или же нейроциркулярной дистонии – заболевания, при которых отмечаются такие же симптомы, как и при паническом страхе.
На самом деле паническое состояние проявляется в виде кратковременной и беспочвенной тревоги, которая полностью поглощает мысли человека. У большинства людей паническое состояние проявляется лишь в качестве психологического расстройства, но у некоторых могут отмечаться и физические симптомы. Так, к примеру, в период панической атаки у человека может ускориться сердцебиение, изменится уровень артериального давления, человек начинает усиленно потеть, повышается мышечный тонус. В таком состоянии человеку следует прилечь в кровать, магазин текстиля в Иваново предлагает широкий ассортимент комплектов постельного белья, одеяла и матрасы, домашний трикотаж, в котором вы себя почувствуете комфортно и уютно. В период панического страха у человека могут возникать мысли о том, что он болен неизлечимой болезнью, у него происходит гормональный всплеск в организме. Естественно, каждый человек ведет себя по-разному в данной ситуации, и предсказать поведение в период панической атаки практически невозможно.
По утверждению специалистов, серьезно бояться панического состояния не нужно, это не смертельное заболевание, но справляться с ним нужно обязательно. Причиной возникновения панического состояния является стресс. Также спровоцировать панические атаки могут ссоры с родными и близкими, неприятности на работе. Вы можете самостоятельно попытаться избавиться от чувства тревоги, но эффективнее и результативнее будет, если вы обратитесь за помощью к специалисту. Опытный психотерапевт поможет вам выявить причину страха и побороть ее.
