Похудение без диет
Очень часто мы не задумываемся на тем, какие полезные свойства содержат те продукты питания, которые составляют наш ежедневный рацион.
Многие опытные диетологи скажут вам то, что лучшей диетой для организма человека и его психики является та, которая ему самому нравится. Никакая домашняя диета не принесет вам желаемого результата и морального удовлетворения. Если вам тягостна диета, вы никогда не получите морального удовольствия от неё, а это уже плохой показатель, ведь в первую очередь, вы должны быть морально довольны своим состоянием.
Никто не запрещает вам сесть на новомодную диету, потерять за несколько дней пару килограммов, а потом, вследствие плохого настроения набрать вдвое больше. Учитывайте и те усилия, которые вы прилагаете для того, чтобы добиться желаемого результата. На протяжении дня вы будете подсчитывать количество калорий в том или ином продукте, присматриваться к количеству жиров и белков и т.д.
Теперь давайте рассмотрим наиболее правильное сочетание продуктов, которые будут благоприятно влиять на ваш организм и не потребуют сиюминутного подсчёта нежелательных калорий. Многие люди, имеющие проблемы с нежелательным весом, по утрам кушают овсяные хлопья. Хлопья очень сытные сами по себе, а вот если вы добавите в них полстакана семечек с подсолнуха, то кроме сытности получите и запас дневной нормы витамина Е, который также добавляют в косметику Орифлэйм (Орифлейм) для питания кожи.
При диетах очень положительными свойствами и ингредиентами обладают обычные яйца. В них содержится большое количество минералов (магний, фосфор, йод) и витаминов. Исходя из принципа правильного сочетания продуктов, добавьте к обычной яичнице две чашки сладкого перца, и вы будете обеспечены еще и витамином С. Витамин C благоприятно влияет на внешний вид и упругость кожи женщины и при регулярном употреблении уменьшает вероятность возникновения морщин на лице.
Следующим важным продуктом, который обязательно должен быть в вашем рационе, это капуста. В ней содержится каротин, который борется с катарактой глаз. Правильное сочетание таких продуктов как капуста и овощи помогут вашему организму более быстро усвоить питательные вещества, полученные из капусты.
При употреблении йогуртов добавьте в них четвёртую часть стакана ростков пшеницы, и вы можете не беспокоиться о здоровье волос и ногтей. Дело в том, что в ростках пшеницы содержится значительное количество цинка, который так благоприятно влияет на ногти и волосы. И напротив, недостача этого элемента может сделать вас более раздражительной и утомляемой. Довольно простые сочетания продуктов, которые можно найти у любой хозяйки, при этом благоприятное влияние этих ингредиентов тяжело переоценить. Попробуйте и вы кушать всё, что захотите и не задумываться о лишних калориях!
